说到姨妈期，每个妹子都是熟悉又痛恨，有的人是长痘痘，有的人会腰酸，还有人轻则疲倦、小腹冰凉，重则痛到蜷成一枚虾米
为了度过一个平安祥和的姨妈期，大家也都是各有各的高招，什么多喝热水，红糖姜汤，贴暖宝宝，瑜伽拉伸，等等。
随着生活节奏的加快，竞争的激烈、环境的污染、工作的压力、生活不规律及不良的行为等，导致女性月经不调的人数在直线攀升，发病年龄在逐渐降低……中医将月经周期基本正常，经量明显少于既往，甚或点滴即净者，称为“月经过少”，如果年龄还不到45岁就出现月经过少，就要警惕是否存在卵巢早衰的可能，需要用中医方药来调理了。
月经是女性健康的晴雨表
中医认为，月经的正常与否直接反映着妇女气血的盈亏、脏腑的强弱，阴阳的盛衰，拥有正常的月经，女性才能孕育生命，繁衍后代，才可以比男性更能经得起意外失血的打击，增强抵抗疾病的能力。
从现代医学的角度来说，月经间接反映着女性的卵巢功能。卵巢是女性重要的生殖器官，周而复始的排卵，分泌雌激素和孕激素，保证女性生育和维持女性特征。如果月经量减少，就会引起一系列妇科疾病，还会增加心脑血管疾病发生率。
先天不足，外感六淫、七情内伤、劳逸不均、饮食不节，使脏腑功能失常，气血失调，损伤冲任督带。变换环境、工作压力、情绪不良、不良饮食、人工流产、熬夜倒班等，导致女性激素分泌紊乱，均可引发月经过少，常见的分型有肾虚、血虚、血寒和血瘀四种类型。
那么女人如何从月经状况来判断子宫的健康状态呢？月经是女人健康的晴雨表，达到这4个标准，恭喜！你的子宫很健康！
一：经血不稀不稠，无血块
正常经血应该是不稀不稠，不凝结，无血块的。但是有的人会出现像小肉块一样的东西掉出来，而这个小东西其实也属于子宫内膜，大块的内膜脱落物排出会引起严重的痛感，这就是比较明显的子宫寒凝血瘀症状。
二：月经周期规律
正常女性的月经周期是28-35天，而月经的时间是3~7天。如果月经周期拖延很长时间，有的甚至拖延半年以上，这时候就要去医院进行检查了，这种情况会导致肌肤暗沉，加速衰老，而如果月经周期特别短，就很容易导致气虚体弱，同样也容易导致衰老。
三：月经量在30ml到60ml之间
一般而言月经量应该在30毫升和60毫升。如果少于20毫升，说明月经量过低，而如果多于80毫升，则表明月经量太大。用卫生巾来说的话就是控制在2包以内属于正常，但如果月经来的卫生巾用量大于3包，而且每次换卫生巾的时候都整个湿透，就是月经量过多；如果月经期间一包卫生巾都用不完这就是月经过少了。
如果月经量变化不是很明显，就是你一直是这个样子的就不用担心。而如果是突然之间增多或者突然之间减少，都说明身体有问题，要及时找医生进行调理。
四：月经颜色为暗红色
月经的颜色一般为暗红色，开始时色较浅，逐渐加深，又转为淡红色，直至干净。
如果月经血色呈深暗红色且伴随着血块，偶尔出现一两次没大问题，但一直是这样就要与子宫肌瘤有关。如果月经血色发黑，可能是气滞血瘀引起的，女性患有阴道炎及子宫内膜炎等妇科炎症也会引起月色发黑。
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